皆様 こんにちは。
ハミングバードスポーツ塾の斎藤です。
今回は【子供の熱中症対策】について！
子供は大人と比較すると体温調整機能が未発達なので、体温を下げるのにも時間がかかります。
全身に占める水分の割合が大人よりも高い為に外気温の影響を受けやすい特徴もあります。
また身長が低い子供は地面からの照り返しの影響を受けやすく、大人が暑いと感じている以上に暑さを感じています。
熱中症対策としては
①水分補給（喉が渇いたと感じる前）
②こまめな休憩
③帽子orサングラス
④熱放散を妨げないウエアの着用
※ただし一番の対策は
【熱中症リスクの高い環境で運動をしないこと！！】
WBGTが31度以上の場合は運動を中止することをお勧めします。
ハミングバードスポーツ塾ではコロナ対策で外でのプライベートレッスンを行っていますがWBGTの計測機器を使用し31度以上の場合はレッスンを中止しております。ご了承ください。
子供は夢中になって休憩することも忘れてしまう可能性が多々あるので大人がしっかりと管理or熱中症対策をして子供たちを守る必要があると思っています。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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